世界卫生组织指出:健康不仅是身体上的健康,还应包括心理、社会,共三个方面,只有满足这三面上的健康才是完满的状态。因此,我们想拥有健康的身体,就必须具有健康的情绪,但是,如何才能知道自己的情绪是否是健康的呢?
现在就来做些,测一测你情绪健康的情况吧!
- 1、因做噩梦而惊醒。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 2、在睡觉或出门前,要再检查一遍门窗或煤气是否关好。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 3、心里觉得自己是现在的父母从孤儿院领养的。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 4、当一件事需要作决定时,会觉得很困难。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 5、觉得秋天秋雨霏霏、枯叶遍地的时候比秋高气爽、艳阳高照的时候多。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 6、平时觉得自己并不健壮。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 7、觉得自己有超乎常人的能力。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 8、觉得自杀是可以理解、不足为怪的事情。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 9、觉得有人在密切注意自己的日常生活。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 10、一回到家里就会立刻把房门关上。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 11、觉得没有人真正地理解你。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 12、稍不小心就会因为绊到东西而跌倒。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 13、看到自己新近拍摄的照片,有不满意的感觉。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 14、有某一种食物吃了就想呕吐。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 15、对与你关系最密切的人并不满意。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 16、喜欢用抛硬币、排纸牌、抽签之类的游戏来测试吉凶。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 17、看到、听到或感觉到别人无法觉察到的东西。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 18、觉得家人对你不好,但是自己又很清楚他们其实已经对你很好。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 19、会想到许多年后会有什么使自己极为不安的事。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 20、有连着一段日子反复做似乎同一个梦的情况。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 21、有被身边的人起过绰号或挖苦过。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 22、觉得没有一个人真正爱你、尊重你或需要你。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 23、早上起床时会感觉忧郁。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 24、坐在自己房间里把门关上后,仍然觉得心里不安。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 25、夜深人静时,感觉会害怕什么事。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 26、除了外部的现实世界,觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 27、除了外部的现实世界,觉得心里还有另外一个不为人知的世界。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 28、需要1个多小时才能入睡,或醒得比自己希望的早1个多小时。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 29、当一个人走夜路时,害怕前面会有危险。
- 经常
- 偶尔
- 很少
- 30、有时觉得有人尾随着自己,心里不安。
- 经常
- 偶尔
- 很少
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